メンタルオーガナイズ個人セッション

ライフオーガナイズの考え方を土台に開発されたワークシートと手法を使って、思考と心の整理を行います!


 【 願望・感情・見方のオーガナイズフルセッション 】 

 20,000円(税込み)

所要時間:4時間半(休憩時間を含む)

     場所:お客様のご自宅 または 講師自宅


【 願望のオーガナイズのみ (2回目以降の方限定) 】

10,000円(税込み)

    所要時間:2時間半 (休憩時間は含みません)  

     場所:お客様のご自宅 または 講師自宅


☆お問合せ/お申し込みはこちらから☆



願望のオーガナイズ・・・(動機付け)

感情のオーガナイズ・・・(行動の学習)

見方のオーガナイズ・・・(見方や意味付け)


この3つの領域から思考と心の中を整理し、「考え方」や「習慣」になっていることを見直します


〇願望のオーガナイズとは

15の質問と3枚のワークシートを使って 頭と心の中のあるものを書き出して、選びとりながら、セッションを行います


こんな風に思っていませんか?

やりたいことはたくさんあるのに、何をしたらよいのかわからない
毎日バタバタして、充実感が得られない
やらなければならないことで、1日が終わってしまう
目標を立てることが苦手
本当は何がしたいのかわからない


願望のオーガナイズは、自分の頭や心にあるモノのなかで、本当は何を大切にしたいのか?を見直し、大切なものを整えていく作業です。


〇感情のオーガナイズとは

ワークに沿って、知っている感情を書き出し、自分自身の行動や思考の癖を知ってもらいます


こんな感情はありませんか?

すぐにイライラしたり落ち込んでしまう
怒ってばかりで自己嫌悪になってしまう
些細なことに傷ついてしまう


自分の持っている感情を変えるために何をするか?

イラつきやすい人、落ち込みやすい人、その時に自分はどういう行動をとると、そこの感情から離れやすくなるのか?

そうやって整理していきます


〇見方のオーガナイズとは

情報に対する見方や認知を柔軟にするワークを行います


モヤモヤ考えていませんか?

☑過去のことを思い出して、モヤモヤしてしまう

☑思考の柔軟性を身につけたい

☑ネガティブなことばかり考えている


自分が生きやすくなるような見方を知っていただき、自分の人生の振り返りをし、新たな意味を見つけるられるように、導いていきます


《参照》・・渡邊奈都子先生のブログ

      渡邊奈都子先生のHP 


【ご注意ください】

※お客様ご自宅でのセッションの場合、交通費実費を頂戴します。

※個人的な内容を扱うため、カフェ等の利用はできません

※時間は目安となります、多少前後することがございます

メンタルオーガナイザーは、カウンセラーやコーチ、セラピストではありません。

問題解決を目的として導くのではなく、心の整理のガイド役です。   

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